Ароматерапия и эфирные масла в бане
В одной из предыдущих статей мы познакомились с ароматерапией и с основными правилами использования масел. Но как правильно выбрать эфирное масло? Какой эффект даём нам то или другое масло?
Эфирные масла начали применяться около 3.000 лет до нашей эры. И с тех самых времён известны их лечебные свойства. Гиппократ использовал розовое масло для лечения нарушений пищеварения. В настоящее время эфирные масла признаны прекрасным средством в борьбе с инфекцией и эпидемией, это связывают с их необычными антисептическими свойствами.
В баню мы ходим по разными причинам: отдохнуть после трудовой недели, встретиться с друзьями, чтобы развлечься, поправить здоровье, придти в равновесие. Соответственно нужно знать какие масла помогут создать праздничную атмосферу, а какие наоборот, успокоят, какие помогут избавиться от простуды.
Эфирные масла, оказывающие тонизирующее действие помогут создать хорошее настроение, помогут сконцентрироваться. В эту группу масел входят: масло розмарина, имбиря, кедра, мускатного ореха, лимона, грейпфрута, сосны и апельсина, можжевельника.
В группу масел, которые успокоят нервную систему, помогут избавиться от бессонницы входят: лаванда, сандал, ладан, иланг-иланг.
Масла-адапотгены, которые способствует адаптации человека к изменяющимся климатическим условиям, эмоциональному восстановлению положительно влияют на психику человека. Самым ярким представителем этой группы является бергамот.
При простуде помогут такие масла как: эвкалипт, мята перечная, лаванда, базилик, сосновая хвоя, герань, лимон, чайное дерево. После бани эти масла можно применять для ароматизации помещения, с расчётом 2-3 капли эфирного масла на каждые 5 кв м.
Чтобы создать атмосферу праздника, смешайте масла ели и мандарина, которые традиционно ассоциируются у нас с праздником нового года. Можно добавить каплю эфирного масла корицы или гвоздики, они согреют аромат и придадут особую тёплую атмосферу.