Как правильно париться?
Традиция посещения бани с веником уходит далеко к истокам появления бани. Древнеславянских племена очень широко использовали в бане разные веники (дуда, берёзы, клёна др.) Тогда же и сложились известные пословицы: «В бане веник дороже денег», «В тот день не старишься, который в бане паришься», «В бане веник-господин». Так почему же наши предки превозносили веники? Все о банном антимаулнетизме.
Похлопывание тела веником, это особенный массаж, который помогает усилить кровообращение и обмен веществ. Использование веника в парилке оказывает хорошее воздействие на кожу фитонцидами (летучие вещества), которые содержаться в листьях веника, блокируют болезнетворное действие микробов. Масла, которые попадают на кожу, предотвращают преждевременное старение, ускоряют обмен веществ.
Веником можно совершать различные движения, такие как: опахивание, постёгивание, поглаживание, компресс, похлёстывания, растирания, растяжка. В идеале лучше использовать все эти приёмы в раз и по очереди.
Опахивания: легко взмахивайте веником, не касаясь кожи (пройдите так несколько раз, вдоль всего тела, начиная с ног и до головы), по ощущениям это похоже на горячий ветерок.
Поглаживания: проведите медленными движениями веником вдоль всего тела до шеи, потом обратно (несколько раз), потом с обоих боков. Если температура достаточно высокая, вник лучше не отрывать.
Потряхивания: для того чтобы сильнее прогреть тело, периодически следует приподнимать веник вверх, где воздух горячее, при этом можно потряхивать им. Нагретый веник на 2-3 секунды следует прижать к пояснице, стопам, коленям, лопаткам. Если температура достаточно высокая, веник следует периодически остужать, опуская его в воду.
Постёгивания: поглаживание тела следует чередовать со скользящими ударами. Для достижения лучшего результата, сначала лучше лечь на живот, потом перевернуться на спину, через некоторое время вернуться в исходное положение.
Компрессы: веник стоит приподнимать вверх, согревая его в более горячем воздухе и захватывая его похлопать несколько раз по телу, потом снова приподнять и приложить к телу на несколько секунд (тем самым делая компресс). Он полезен людям, страдающим от болях в суставах и мышцах.
Растирания: данный приём используется в основном при втором или последнем заходе в парилку, после недлительных похлёстываний. Для этого возьмите веник в одну руку, а другой рукой, ладонью, надавите веником на тело, растирайте круговыми движениями. После этого следует немного посидеть, так как вероятно возникновения головокружения.
Растяжка: в обе руки стоит взять по венику и прижимая к телу, развести к голове и к стопам. Очень хорошо растяжка применяется при болях в пояснице.
Реклама камины-печи: печь булерьян , печка термофор