Баня и малыш (продолжение)

Начало читайте в статье «Баня и малыш» (начало)
В баню лучше ходить регулярно, раз в неделю. Она принесёт пользу Вам и Вашему ребёнку. После родов стоит немного повременить. Адекватно оцените, привыкли ли Вы к бане, хотите ли приучать малыша к ней. Если вы о бане только слышали, но сами никогда не бывали, и были всего пару раз, то лучше начать ходить в баню без ребёнка. Пусть сначала адаптируется организм матери, привыкнет к пару. После того как вы познаете вашу реакцию на баню, познакомитесь с правилами посещения бани, можно начинать приучать к ней малыша. Сам малыш будет привыкать к перемене температур, его организм начнёт учиться правильно реагировать на перепады, включатся механизм терморегуляции и потоотделения. Кровяные сосуды расширятся.

Баню малыш так же должен посещать регулярно. Если вы будете с ним ходить в парную только раз в месяц, то это не принесёт ожидаемой пользы. Оптимальная частота посещения бани это один раз в неделю. Если у Вас есть своя баня, то её нужно хорошо прогреть, не снижая температуру для ребёнка. А для закаливания можно использовать холодную воду. При отсутствии бани, можно ходить в специализированный центры для беременных и мам с маленькими детьми. В которых вы будете под пристальным надзором медиков. О существовании таких центров можно узнать в местных СМИ или у друзей. Часто они не имеют в своём названии тех услуг, которые могут оказать вам. Центры «роды в воде» или пренатальные центры часто обладают подобными комплексами.

Ответственно подойдите к выбору бани. Она должна быть чистой и светлой, в бассейне вода не должна содержать хлорку, есть условия для переодевания малыша, грамотный персонал. Так же присмотритесь к посетителям. Если вам будет не комфортно от советов посторонних старушек, которые захотят учить Вас правильному обращению с детьми, но лучше выберете другое место. Психологический комфорт не менее важен, чем гигиена. Настрой матери легко передаётся малышу, поэтому следует найти максимально комфортное для вас место.