Для чего нужная баня (продолжение)

Начало читайте в статье «Для чего нужна баня» (начало).

Пассивная тренировка

Чередование нагревания организма с последующим резким охлаждением является хорошей тренировкой для таких функций кожи, как теплорегуляция и потоотделение.
Так же идёт довольно интенсивная тренировка сердечнососудистой системы. В некоторых случаях пульс может повышается до 120 ударов в минуту и больше, поэтому стоит быть предельно осторожными и не давать слишком сильную нагрузку, особенно, когда вы только недавно начали помещать баню. С возрастанием пульса увеличивается и скорость кровообращения, а за счёт расширенных сосудов снижается сопротивление для увеличенного кровообращения.

В парной бане стихают, надоедающие долгое время, боли, повышаются жизненный тонус и настроение, снимаются нервный стресс, который всё чаще встречается при современном уровне жизни. Всё это происходит благодаря высокой температуры вегетативной нервной системы и мышечного аппарата. Вот почему выходя из бани люди улыбаются, смеются и полны оптимизма.

Формула успеха

Есть немало секретов как получить ещё большее положительное влияние от похода в баню. Сюда входит и составы для пара (квас, берёзовый сок, различные настои, такие как настой из березы, ромашки, хвои...), и веники, которые являются неотъемлемым атрибутом любой бани (дубовые, крапивные, эвкалиптовые...), и различные мази, добавляющие эффект от посещения (тертая редька, скипидар, перец дикий, мёд с солью). Не стоит забывать про обливание холодной водой и про массаж (о нём вы можете почитать в уже опубликованных статьях).

Безусловно, для каждого человека следует подбирать оптимальный вариант своей «формулы успеха» и не будет лишним спросить своего лечащего врача о том, что именно следует применять на практике, а от чего лучше отказаться.

Напоследок немного статистики и фактов: во время эпидемий гриппа люди, пользующиеся баней, заболевают в 4 раза реже. Были даже специальные бани-землянки, бани-автобусы и бани-поезда. В результате чего в тяжелые годы эпидемии просто не было. А во время войны печи, за неимением кирпичей и камней, складывали из гильз тяжелых снарядов.

Реклама: Профессиональные мнения по окнам пвх от наших экспертов.