Виды бань (продолжене)

По-древнегречески

Древнегреческие историки утверждают, что первыми в Элладе строить бани стали спартанцы или как их ещё называют — лакедемоняне. Из-за чего греки называли такие постройки лаконикумами. Такое сооружение представляло из себя круглое помещение, а в центре находился каменный открытый очаг. Это позволяло равномерно распределять тепло. При лаконикумах находились бассейны с холодной водой, в которые окунались после горячей бани.

По-японски

Всем известно, что Япония — страна своеобразная. Это выражается во всём, в том числе и японской бани, называемой «офуро». Точнее, это даже не является баней в привычном для европейцов её понимании, но всё же приравнивается к ней за счет использования температуры в процессе её посещения.

В офуро особое внимание уделяется не горячему пару или воздуху, а горячей воде. Можно даже сказать, что не просто горячей, а настоящему кипятку с температурой 45- 55°С.
В большую деревянную бочку, в которую свободно помещается человек, наливают горячую воду. На дно бочки ставят деревянную скамейку, благодаря чему человек в бочке принимает полулежащее положение.
Такую бочку ставят в прохладном, просторном и хорошо вентилируемом помещении. А рядом устанавливают кушетку.

Важно учесть, что воды должна находится не выше уровня груди, что бы область сердца не была подвержена воздействую столь горячей воды. Так же на голову надевают шапочку, смоченную в холодной воде.

Схема парения с использованием офуро такая: раздевшись и быстро погрузившись в воду, нужно находится в ней порядка 10-15 минут, не двигаясь и в расслабленном состоянии. Затем выйти из бочки, завернуться в простыню и лечь на кушетку. Лежать нужно около часа, если же вы хотите сбросить вес, то рекомендуется дополнительно завернуться в шерстяное одеяло. После всего этого тело следует насухо вытереть и прогуляться на свежем воздухе.
Окончание читайте в статье «Виды бань» (окончание).