правльно укладываем камни в каменку

Каменка в парной — неотъемлемый элемент. После того как вы несколько раз согрелись-охладились, можно приступать к непосредственному массажу вениками. Перед тем как начать париться на камни плескают воду, чтобы нагнать пара, которым банщик обмахивает гостя. Только после этого можно начинать похлопывания, поглаживания, растягивания.